Y en esta oportunidad seguimos con la explicación de las posiciones de los jugadores de balonmano, con un rol especial y muy importante en el juego: el lateral.
¿Quién es el lateral en el balonmano?
El lateral de balonmano es el jugador que tiene se sitúa al lado del central. Por ello, son dos en cada equipo y van a cada lado (lateral izquierdo y lateral derecho), normalmente están fuera de la línea punteada entre los 9, 10 y 11 metros. En su mayoría, tienen la responsabilidad de asistir a los extremos, dada su proximidad.
Características generales de los laterales en el balonmano
Las características del lateral de balonmano, están relacionadas con su gran movilidad y protagonismo en el partido. Las que más se destacan son:
- Alto índice de lanzamientos en un partido, sobre todo desde el exterior.
- Capacidad de realizar fintas.
- Agilidad.
- Rápidos desplazamientos diagonales, para lanzar la pelota a los otros jugadores del equipo.
- Altura y corpulencia para poder bloquear en la defensa y lanzar en el ataque. En el balonmano masculino los laterales miden entre 1.80 y dos metros de altura; en el balonmano femenino los laterales miden entre 1,50 y 1,80 metros de altura.
- Valentía para el ataque a la portería.
- Resistencia física.
- Alta concentración mental.
- Capacidad y potencia en el salto, lo que les da mayor posibilidad de bloqueo del balón y de lanzamiento efectivo.
- Fuerza en manos y brazos, para bloquear con el cuerpo al oponente.
- Buenos en la defensa y en el ataque.
- Para lograr mejor ángulo en el lanzamiento, el lateral izquierdo suele ser derecho y el lateral derecho suele ser zurdo.
Lateral en el balonmano: ¿defensa o ataque?
Como ya lo hemos destacado, este jugador cumple dos funciones principales dentro del juego: lateral defensa y lateral ataque. Veamos cómo se desenvuelve en cada función específica.
Lateral en la defensa:
Cuando los laterales de balonmano se encuentran en situación de defensa, se posicionan entre los extremos y los centrales, ocupando el centro del sistema defensivo del equipo.
Dada su ubicación, siempre van a ser el objetivo de la ofensiva contraria en la búsqueda de espacios para penetrar. Por ello, deben ser capaces de inmovilizar al rival, reteniendo o bloqueando al pivote y buscando obtener el balón.
El lateral en la defensa es el jugador de balonmano que más se mueve en la basculación defensiva, siendo uno de los primeros en replegarse cuando así es requerido.
Lateral en el ataque:
Cuando los laterales de balonmano se encuentran en situación de ataque, se posicionan a los lados del central.
Su función principal en este punto es circular la pelota para obtener o crear espacios en la defensa del adversario. También es posible hacer cruces con el central, el extremo o hasta llegar a convertirse en un segundo pivote.
El lateral puede lanzar la pelota para conseguir un gol, para lo cual es importante su altura, la capacidad del salto y la precisión, ya que normalmente los lanzamientos se realizan desde cierta distancia, aunque también pueden intentar penetrar y lanzar desde la línea de 6 metros.
El lateral puede lanzar la pelota para conseguir un gol, para lo cual es importante su altura, la capacidad del salto y la precisión, ya que normalmente los lanzamientos se realizan desde cierta distancia, aunque también pueden intentar penetrar y lanzar desde la línea de 6 metros.
Entrenamiento para el lateral de balonmano
Las características de la posición de lateral en el balonmano, hacen que el jugador deba tener un entrenamiento específico, para que pueda mantener y perfeccionar las habilidades con las que ya cuenta, así como mejorar los puntos débiles que tenga.
El desarrollo de la velocidad es vital para este jugador, así como su resistencia, ya que es de los que menos cantidad de descanso tienen durante el partido.
Otro punto a desarrollar es la fuerza y la potencia para el lanzamiento, así como la capacidad de salto, lo que le permitirá se más efectivo.
Mentalmente, el jugador lateral debe estar preparado para defender y bloquear el avance del contrario y luego poder recuperarse rápidamente para realizar de forma inmediata una jugada de ataque. Esto requiere una concentración máxima dentro del juego; estar claro en la posición propia y en la del resto de los jugadores.
Por supuesto, un aspecto importante es la práctica el trabajo en equipo, ya que el lateral tiene la interacción con la mayoría de los jugadores y esto es el secreto para lograr estar compenetrados y conseguir los objetivos comunes.
Consideraciones finales jugador balonmano
Entonces para finalizar, concluimos que el jugador lateral de balonmano tiene un papel crucial dentro del equipo, tanto en la defensa como en el ataque. Sus funciones en el juego le condicionan una serie de características especiales que debe tener, construir y materializar, mediante el entrenamiento físico, pero sin dejar de lado el “entrenamiento” psicológico.
Como siempre comentamos, la mentalidad de un jugador le permitirá surgir y brillar: de allí que el apoyo del entrenador y de su entorno sean los principales factores motivacionales.